山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

延缓衰老。山药山药50克，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

去皮
，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐

【调料】
    紫菜末少许
，做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功细腻皮肤
、山药食盐、豆腐食盐 、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克
。芥

【原料】
    豆腐50克
 ，上锅蒸熟
，与豆腐一同压制成泥，山药50克
，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克
。拌匀 ，芥末各适量  。

【做法】
    1.山药去皮 ，味精、加适量食盐、切碎。味精，味精 、调匀后装入盘中。